Demam adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau peradangan. Pada anak, demam sering menjadi kekhawatiran orang tua karena dapat menandakan penyakit serius. Namun, sebagian besar demam pada anak bersifat ringan dan dapat diatasi di rumah dengan langkahlangkah yang tepat.
1. Memahami Penyebab Demam
Demam biasanya disebabkan oleh:
- Infeksi virus (contoh: flu, COVID19, RSV).
- Infeksi bakteri (contoh: pneumonia, tonsilitis).
- Reaksi vaksinasi.
- Gangguan autoimun atau inflamasi.
Identifikasi gejala lain selain suhu tinggi, seperti ruam, muntah, diare, atau nyeri kepala, dapat membantu menentukan penyebab utama.
2. Kapan Harus Menghubungi Dokter
- Usia di bawah 3 bulan dengan suhu 38C.
- Suhu 40C pada anak berusia 3 bulan ke atas.
- Demam berlangsung lebih dari 3 hari tanpa perbaikan.
- Kesulitan bernapas, ruam menyebar cepat, atau kejang.
- Anak sangat lemah, tidak mau minum, atau tidak mau makan.
3. Langkah Awal di Rumah
a. Mengukur Suhu dengan Benar
Gunakan termometer digital yang bersih. Pilih lokasi pengukuran yang sesuai usia:
- Vaksin atau rektal untuk bayi di bawah 6 bulan.
- Oral atau ketiak untuk anak di atas 6 bulan.
b. Pastikan Anak Tetap Terhidrasi
Berikan cairan secara berkala, misalnya air putih, susu, atau oralit (jika terjadi diare). Pada anak kecil, beri minum sedikitsedikit tiap 1015 menit.
c. Kenakan Pakaian Ringan
Hindari selimut tebal atau pakaian yang membuat anak kepanasan. Pakaian katun tipis membantu tubuh menurunkan suhu secara alami.
d. Gunakan Kompres Dingin
Basahi kain bersih dengan air hangatdingin, peras, lalu letakkan pada pelipis, leher, atau ketiak anak selama 1015 menit. Ulangi bila perlu.
4. Penggunaan Obat Penurun Demam
Obat yang paling umum adalah parasetamol (acetaminophen) atau ibuprofen. Ikuti dosis yang tertera pada kemasan atau anjuran dokter, berdasarkan berat badan anak.
- Jangan memberikan aspirin pada anak karena risiko sindrom Reye.
- Jangan memberikan kedua obat sekaligus tanpa petunjuk medis.
Jika anak menolak minum obat, dapat dicoba bentuk sirup atau suppositoria (suppositoria rectal) yang lebih mudah diterima.
5. Mengatur Lingkungan
Suhu ruangan ideal antara 2224C. Pastikan sirkulasi udara baik, namun hindari angin langsung mengenai anak.
6. Pola Makan Selama Demam
Walaupun nafsu makan menurun, tetap berikan makanan bergizi yang mudah dicerna:
- Bubur, sup ayam, atau pure buah.
- Protein ringan seperti telur rebus atau tahu.
- Hindari makanan pedas, berlemak, atau sangat manis.
7. Pemantauan Perkembangan Gejala
Catat suhu tubuh setiap 46 jam dan perhatikan perubahan gejala. Jika suhu turun tapi anak masih lemah atau muncul gejala baru, tetap konsultasikan dengan tenaga medis.
8. Pencegahan Demam pada Anak
- Jaga kebersihan tangan dengan sabun.
- Hindari kontak dekat dengan orang sakit.
- Pastikan imunisasi lengkap sesuai jadwal.
- Berikan makanan seimbang dan cukup istirahat.
9. Myths & Fakta tentang Demam
Myth: Demam harus selalu diturunkan secepatnya.
Fakta: Demam membantu sistem imun melawan infeksi. Penurunan suhu hanya diperlukan bila suhu mengganggu kenyamanan atau menimbulkan risiko.
*Informasi ini bersifat edukatif dan bukan pengganti nasihat medis profesional.*
